GET:on - das Ganzheitliche online-ErnährungsTraining 

"GET:on" heißt soviel wie einsteigen, vorwärtskommen. Genau das will das Online-Programm "GET:on" erreichen Sie da abholen, wo Sie stehen und dahin mitnehmen, wohin Sie wirklich wollen und zwar dauerhaft. Im Vergleich zu den meisten Diäten, die rein den Körper im Focus haben und diesen versuchen mit einem Standard-Ernährungsplan sowie purer Willenskraft und Disziplin zur Gewichtsabnahme zu drängen, bezieht "GET-on" auch das seelische und geistige im Menschen mit ein. Denn der Geist ist die Steuerzentrale und bestimmt über unseren Körper - nicht umgekehrt! Wenn wir unseren Geist mit seinen Erfahrungen und unsere Seele mit ihren Gefühlen außer Acht lassen, sind Veränderungen langfristig nicht möglich. Denn bei der nächsten stressigen Situation oder seelischen Verletzung sind Willenskraft und Disziplin schnell dahin und wir fallen in unsere altbekannten  (Essens-)Muster zurück. Weil diese gewohnt sind, laufen sie ganz automatisch und ohne darüber nachzudenken. 

Wie schon gesagt, "GET:on" verfolgt ein ganz anderes "Diät"-Konzept. Es bezieht den Menschen als ganzes Wesen ein. Es macht Ihnen bewusst, was Sie wirklich wollen (und was Sie bislang davon abhält), es findet Wege in die Handlung zu kommen und letztendlich die/ der zu werden, die/ der sie sein können:

vom Wollen - zum Tun - zum Sein! 

In den Online-Trainings erfahren die Teilnehmenden zunächst, wie sie Ihren Stoffwechsel optimieren können, später nehmen wir unsere Gewohnheiten und unsere Gefühle unter die Lupe und machen uns bewusst, was uns gut tut, aber auch was uns an der Erreichung unserer Ziele hindert und finden im Coaching mit Hilfe von Suggestionen/Hypnose gangbare Wege zu einer sich Wohl-anfühlenden Lebensweise. Langfristig und nebenbei sollte jede(r) Teilnehmende das persönliche Gleich-Gewicht erreichen können.

Das Programm besteht aus 6 Teilen, die an 6 Abenden ( ca. 2 Stunden) im Abstand von 2 Wochen online stattfinden:

1. Auftakt: Stoffwechsel aktivieren durch gezielte Ernährung

2. Es muss nicht immer Sport sein: Mit Alltagsbewegung den Energieumsatz steigern

3. Mit Plan geht es leichter: Einfache Regeln für einen entspannten Essalltag 

4. Schlank denken und handeln: Selbstbestimmte Gewichts-Ziele suggerieren und motiviert umsetzen 

5. Selbstwahrnehmung schulen: Intuitiv und achtsam essen lernen 

6. Hindernde Glaubenssätze bewusst machen und umwandeln